沈新医生
曾在上海瑞金医院和法国巴黎国圣医院皮肤科积累了11年丰富的临床经验,深受大家的推崇喜爱。
敏感皮肤保湿护理
沈新医生 2016-03-08
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敏感皮肤是目前热议的话题,也是困扰很多年轻人的一大皮肤问题。随着参差不齐的化妆品大量问世,空气及食物污染加剧以及人们对皮肤护理及美容知识的匮乏,造成大量的爱美人士出现皮肤敏感问题。皮肤敏感表现为皮肤易被激惹,稍有不慎即会过敏,出现红斑,瘙痒或灼热感,特别是预热时更为明显。原因多数与化妆品应用不当、美容不当、皮肤过度洗涤、面膜应用过多及面部反复炎症等因素有关。这些因素同时伴有空气食物污染、精神紧张和睡眠不佳,就会破坏皮肤屏障功能而造成皮肤敏感。

皮肤敏感需要药物治疗和正确的皮肤护理,其中保湿对敏感皮肤是至关重要的。皮肤的保湿主要依靠3个部分: (1) 水脂膜:人体皮肤表面有个天然的不可见的保护膜,由小汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂混合而成,受到破坏后,水分散失增多,皮肤的敏感性就会增高,保湿能力下降。(2) 表皮:  对于表皮我们有一个形象的比喻叫做“砖墙结构”,其中“砖”代表表皮角质形成细胞;“灰浆”则指镶嵌在细胞之间的脂质(含神经酰胺、脂肪酸、胆固醇),“砖”和“灰浆” 的牢固结合保证皮肤不丢失水分。此外,角质层内还含有天然保湿因子(NMF),包括氨基酸、乳酸盐、尿素等,可以减少皮肤透皮水分丢失,是角质层内重要的保湿物(3)真皮:真皮的保湿作用是最容易被人们忽视的,真皮基质由多种结构性糖蛋白、蛋白多糖和氨基聚糖构成,其中氨基聚糖包括透明质酸、硫酸软骨素、肝素等对皮肤的保湿起着重要的作用。

保湿最重要的方法就是外涂保湿剂。保湿剂是一类用以模拟人体皮肤中由油、水、天然保湿因子(NMF) 组成的天然保湿系统,主要作用是延缓水分丢失、增加真皮-表皮水分渗透。保湿霜之所以具有保湿作用是因为内含多种保湿物质的合理搭配。因为保湿并不是简单的将水分吸收到皮肤中去,而是通过两条途径起到保湿作用——减少水分蒸发以及从空气里和真皮中吸收水分,因此保湿剂配方中必须包含封闭剂、吸湿剂和润肤剂。

(1)封闭剂  在皮肤表面形成封闭薄膜,用以减少皮肤经皮水分流失(TEWL),此类封闭剂包括凡士林、羊毛脂、矿物油等;

(2)吸湿剂  可从真皮及外界环境中吸收水分,保存于角质层中,如比较经典的甘油,与天然保湿因子成分相同或类似的物质神经酰胺、乳酸、吡咯烷酮酸钠、尿素,或与真皮基质成分相同的透明质酸和胶原蛋白等;

(3)润肤剂  可以填充于脱落表皮细胞的间隙,补充脂质成分,稳定皮脂膜及角质层的“砖墙结构”,如神经酰胺、二异丙基二油酸、异丙基棕榈酸盐、蓖麻油等都属于此类润肤剂。

封闭剂、吸湿剂和润肤剂的合理搭配是保湿配方的基础,如果要想选择保湿效果好的保湿霜,比较专业的方法是看一下产品成分配方中是否包含以上三种成分的搭配,药用化妆品多数更符合保湿的需求,如法国敏感肌护理专家雅漾。但是对于我们大多数人来说最简单的办法是进行试用,通过自己皮肤的感受来判断,能长时间的保持皮肤湿润的保湿霜自然是最好的产品!

接下来是如何对皮肤进行全面保湿

(1)护肤  护肤的基本步骤使清洁、保湿、防晒。合理选择清洁剂和清洁方法对敏感皮肤致关重要,有研究表明皮肤出现干燥不适与清洁剂选择不当和应用过多有很大关系。选择适合自己的具有良好保湿效果的护肤品是保湿最直接的方法。

(2)良好的饮食习惯  多喝水是一个老生常谈的话题,相信大家都明白多喝水对于皮肤保湿的妙处,均衡而充足的营养是加强皮肤屏障的物质基础,合理的饮食对于保湿也是必不可少的。

(3)保持室内环境的湿度  皮肤的保湿与外界环境的湿度有密切关系,正常情况下皮肤与空气中的水分交流处于平衡时,空气相对湿度为75%,高于这个湿度空气中的水分可进入皮肤,低于这个湿度则相反。保持室内环境的相对湿度大于75%有利于皮肤的保湿,因此如果条件允许,我们可以使用加湿器保持室内环境的相对湿度。

(4)防晒  紫外线会损伤皮肤的屏障功能,表现为经皮肤流失的水分增多,皮肤容易出现干燥、脱屑,因此加强防晒有益于皮肤保湿。

(5)睡眠和精神  睡眠不好、作息时间不规律、情绪不佳、过度紧张等均会导致机体代谢紊乱,影响皮肤细胞、皮脂腺、汗腺等的功能,从而影响皮肤的保湿能力。所以保持良好的睡眠和精神状态有利于皮肤保湿。

选择合适自己的保湿产品,在医生指导下应用抗敏药物,并做到以上5点,相信你的敏感皮肤会很快恢复。

 

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